自律神経調整で
身体も心もケアしましょう
身体も心もケアしましょう
自律神経は身体のさまざまな機能をコントロールしており、自律神経に乱れが生じることで身体や心に不調が生じるようになってしまいます。
めまいや耳鳴り、発汗、イライラ、不眠、倦怠感などの不調が続く場合、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経調整では自律神経の乱れを整え、こうした不調の改善を目指しましょう。
自律神経の調整を受ける方によくある症状
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イライラ
することが
増えた
-
身体が火照り
汗をかきやすく
なった
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気分の
浮き沈みが
激しい
-
頭痛や
めまいが
起こりやすい
自律神経調整の乱れはさまざまな不調の引き金になります
日常生活における習慣やストレスなど、原因で自律神経の機能が乱れることがあります。
この乱れは身体や心にさまざまな不調を引き起こす原因です。
まずは自律神経についてご説明します。
【自律神経とは】
自律神経は、心臓、血管の動き、呼吸、消化などの内臓機能・体温調節といった、身体の働きを調整する役割を持つ神経です。
私たちの意思とは関係なく24時間働き続けおり、「交感神経」と「副交感神経」の２種類に分かれております。
それぞれの機能についてご紹介します。
●交感神経
通常は昼間に優位になるもので、身体を緊張させる機能があります。
優位になることで次のような身体の変化があります。
呼吸：浅く、早くなる
心臓：早く打つようになる
血管：収縮して血液の流れが速くなる
皮膚：皮膚近くにある小さな血管が収縮し、毛が逆立ったようになる（鳥肌が立つ）
精神：緊張したり、興奮状態になる
●副交感神経
夜間や睡眠時に優位になり、リラックスさせる機能があります。
次のような身体の変化があります。
呼吸：ゆっくり、深くなる
心臓：ゆっくり打つようになる
血管：血圧がさがり、血管はゆるんだ状態になる
内臓：消化、吸収、分解、排泄などの機能が進むようになる
精神：緊張がゆるみ、リラックスする
2つの神経のスイッチが切り替わることで身体のバランスが保たれています。
【自律神経失調症とは】
交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、身体の器官が乱れた状態をさします。
自体は特定の病名ではなく、自律神経のバランスが崩れることで生じるさまざまな不調を指しています。
医療機関に行っても病気を特定することができず、最終的に神経科や心療内科で「うつ傾向」として扱われることが多いのも特徴です。
自律神経の乱れは、次のことが原因で引き起こされます。
●精神的ストレス
仕事や人間関係などのストレスをため込んでいると、交感神経が優位に働き、身体の緊張状態が長く続くことがあります。
副交感神経よりも交感神経が活発な時間が長くなることで、発汗やめまい、イライラ、不安などの症状が現れるようになります。
●過労
仕事などで忙しいことが続くと、身体が集中力を高めようとして交感神経が優位になることがあります。
交感神経が優位な時間が長くなることで、夜になっても眠れない、日中の倦怠感が続くといった不調が生じるようになります。
●生活習慣の乱れ
寝不足などの不規則な生活や、偏った食生活などの生活習慣の乱れは、体内リズムを乱すことがあります。
体内リズムが崩れると交感神経と副交感神経の切り替えが上手くできなくなるため、自律神経の乱れを引き起こします。
●ホルモンバランスの乱れ
女性はホルモンバランスが乱れることで自律神経が乱れやすいと言われています。
更年期になると閉経の影響により女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減少し、発汗、めまい、動悸、息切れなどの症状が現れることがあります。
【自律神経調整の施術について】
自律神経調整の施術や、施術の仕組みは次のようになっています。
●自律神経調整の仕組み
自律神経失調症の場合、身体の緊張状態が続くことで筋肉のこわばりが生じ、血行不良が起こりやすくなっています。
自律神経調整では、筋肉をほぐして血行を促進し、身体をリラックス状態にすることから始めます。
循環が改善されてリラックスすると、優位になっていた交感神経が落ち着き、副交感神経とのバランスを取り戻せることが期待できます。
当院の自律神経調整では、鍼灸や手技、整体、超短波などさまざまな施術を組み合わせます。
患者様の身体の状態や症状に合った施術を行い、自律神経の乱れによる不調の改善を目指します。
●鍼灸
鍼灸の施術は、鍼やお灸で経穴（ツボ）を刺激する施術です。
経穴を刺激することで滞っていた気血が流れるようになり、自律神経の乱れの改善が期待できます。
●手技
手を使って揉む・擦る・叩く・なでるなどの手法を用いて緊張した筋肉をほぐしていきます。
筋肉の緊張がほぐれることで血流を促進し、自律神経の乱れの改善を目指します。
●超短波
電波を利用した機器による施術です。
超短波には温熱作用があるため、手技では届かない身体の深部にも温熱作用で血行促進することができます。
自律神経調整で心身ともにケア
自律神経は身体のさまざまな機能をコントロールしている重要な神経です。
交感神経と副交感神経のはたらきを整えることで、さまざまな不調の改善が期待できます。
【自律神経調整で改善が期待できる症状】
次のような症状に悩まさせている方は、生活習慣の改善はもちろんのこと、自律神経調整で改善が期待できます。
●めまい、ふらつき、のぼせ、発汗
自律神経は血液循環をコントロールしています。
交感神経が優位になることで血管が拡張されるため、めまいやふらつきの原因となります。
また、血管が拡張されることで体温が上昇し、のぼせや発汗などの症状も現れます。
自律神経調整で自律神経が整えば、血管がコントロールされるようになることで症状の改善が期待できます。
●頭痛、耳鳴り
自律神経の乱れると、血流不良が生じやすくなります。
血流不良によって脳へ送られる血液が減少することで、頭痛や耳鳴りなどの症状が現れることがあります。
自律神経調整で血流が改善されれば、血流不良が原因で生じていた頭痛や耳鳴りの改善に繋がるでしょう。
●倦怠感、疲れやすさ
自律神経の乱れで血流不良が生じると、血液内の疲労物質が排出されにくくなり、身体にだるさや疲れやすさが生じやすくなります。
血流を促進することで、疲労物質や老廃物の排泄を促し、倦怠感や疲れやすさが解消されます。
●内臓の不調
自律神経は内臓機能の働きをコントロールしています。
自律神経の改善により、消化不良や胃の不快感、便秘などの症状の改善が期待できます。
●婦人科系トラブル
自律神経の乱れは女性ホルモンの乱れも引き起こします。
そのため、自律神経を整えることは女性ホルモンの乱れを改善することに繋がります。
生理不順や生理痛など婦人科系トラブルの改善に繋がります。
●イライラや不安感
交感神経優位な状態が続くと、リラックスすることができずイライラや不安感といった、精神的な不調を引き起こします。
自律神経調整では、こうした精神的な不調の改善も期待できます。
●不眠
睡眠時には副交感神経が優位になることで身体はリラックス状態になります。
しかし、過度なストレスなどにより交感神経が優位になっていると、身体が興奮状態にあるため眠りにくくなります。
自律神経の調整で副交感神経が優位にはたらくようになることで、眠れないなどの症状の改善が期待できます。
だい鍼灸整骨院の【自律神経の調整】
自律神経失調症の原因はさまざまなものがあります。
当院ではこれらの原因をカウンセリングや検査で明確にし、「鍼灸」や「手技」「整体」「電気療法」「生活改善指導」を合わせて行うことで改善へと導きます。
自律神経の調整には鍼灸施術が特に効果が期待できます。
お身体の状態をみていき、患者様一人ひとりにあった「経穴（ツボ）」に「はり」や「灸」をしていきます。
来院頻度は症状にもよりますが、体質改善の場合は1週間に1回から、2週間に1回で経過をみていきます。
原因不明の身体の不調、ストレスによる不調でお悩みの方はぜひ当院までお越しください。
よくある質問 FAQ
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- どんな症状に効果がありますか？
- めまい、ふらつき、のぼせ、頭痛、耳鳴り、身体のだるさ、疲れ、内臓の不調、生理不順、イライラや不安感、不眠などさまざまな症状に効果が期待できます。
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- どのような施術をしますか？
- 鍼灸や手技、整体による施術や電気療法を症状に合わせて行います。
自律神経の調整には鍼灸施術が特に効果的です。
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- どのくらいの頻度で通院するのですか？
- 来院頻度は症状にもよりますが、体質改善の場合は1週間に1回から、2週間に1回で経過をみていきます。
著者 Writer
- （マユズミ ダイスケ）
院長：黛 大介 - 所有資格：柔道整復師 はり師 きゅう師
生年月日：4月16日
出身：茨城県（現在は加須市在住）
出身校：花咲徳栄高校
趣味：サッカー 休日は子どもと遊んでます！
得意な施術：鍼灸 美容鍼
ご来院される患者さまへ一言：
健康から美容までお任せください！
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