肌荒れ・ニキビでよくあるお悩み
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大人
ニキビが
できやすい
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肌が乾燥して
カサカサ
している
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肌に
赤みがあり
かゆい
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マスクで
肌荒れが
ひどい
肌荒れやニキビに悩まされていませんか？
肌の乾燥や赤み、かゆみ、ニキビなど肌荒れに悩む方は多いでしょう。
肌荒れは幅広い年齢に起こるもので、肌荒れが起こると気持ちも落ち込んでしまいます。
肌荒れは一時的な場合もありますが、繰り返し同じ場所に起こることも少なくありません。
肌荒れが起こる原因を理解し、肌荒れの根本からの改善を目指しましょう。
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年齢に伴う肌の老化や、日常の習慣による肌荒れ、仕事の疲れからくる眼精疲労などにお悩みではありませんか？
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ここでは、美容鍼の施術内容や効果、改善が期待できる効果についてご紹介します。
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女性の不調のほとんどは冷えが原因です。体の内側から温めて快適な毎日を送りましょう。
肌荒れは身体に不調が起こっているサインかもしれません
ニキビをはじめとした肌荒れは、肌の表面的な問題だけが原因ではないと考えています。
身体の内側の何らかの問題が関係していて肌荒れが症状として現れることもあります。
肌荒れが起こる原因や、ニキビが生じる位置によって分かる不調についてご紹介します。
【肌荒れ・ニキビが起こる原因】
●血行不良
血流が悪いと肌に充分な栄養が行き届きにくくなるため、肌荒れが起こりやすくなります。
また、老廃物が排出が滞ることでニキビが発生しやすくなるとされています。
血行不良が起こる原因は、ストレスや冷え、生活習慣の乱れ、運動不足などが挙げられます。
●乾燥
肌が乾燥することで肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなったり、細菌が侵入しやすくなったりするとされています。
そのため、肌のカサカサだけではなく、炎症やかゆみなどの肌荒れ症状が現れやすくなります。
●皮脂の分泌量の増加
皮脂の分泌量が増えすぎてしまうと、余分な皮脂が毛穴に詰まり炎症を起こすことがあります。
原因は、脂質の多い食事や乾燥などが挙げられます。
また、思春期から中年くらいまでの男性は、皮脂の分泌量の増加によるニキビが生じやすいと考えられます。
●腸内環境の乱れ
腸内環境に乱れが生じると、肌には影響が現れやすい傾向があります。
腸内環境が悪くて便秘の時には肌荒れが起こりやすいと言われています。
●免疫力の低下
人間の身体は外敵から守るために免疫力が備わっています。
しかし、免疫力が低下すると肌のバリア機能も低下しやすく、肌が荒れることがあります。
免疫力が低下する原因は、疲労やストレス、生活習慣の乱れなどが挙げられます。
【肌荒れによる症状】
肌荒れが引き起こす主な症状は次の通りです。
初期段階では、肌のカサつきから始まります。
●肌のカサつき
肌荒れを起こす初期段階では、肌のカサつきが現れることが多いです。
カサカサとした状態になり、表面の皮がめくれてしまうようなこともあります。
繰り返していると肌がごわつき、硬くなることが多いとされています。
●肌のかゆみ
乾燥によってかゆみを伴うこともあります。
かゆみによって引っ掻いてしまうと炎症が起こり、より肌荒れが悪化することがあります。
●肌の赤み
何らかの原因で肌に炎症が起こると、肌に赤みが生じます。
【ニキビの発生場所で分かる身体の不調】
ニキビは顔のあちこちに生じますが、ニキビが発生した場所で身体の不調が分かることもあります。
東洋医学の考えでは、ニキビが発生した場所で身体の不調を知ることができると考えられています。
ニキビの発生場所別で考えられる身体の不調は次の通りです。
●おでこ、眉間
ストレスや疲労蓄積によって心が疲れている状態のときにニキビができやすいとされています。
●鼻の頂上部分
胃腸の機能低下が起こっており、消化不良や胃もたれなどが生じている可能性があります。
●右側の頬
肺の機能が低下しており、風邪や喉の痛み、気管支炎などが生じるていると考えられます。
●左側の頬
肝臓機能が低下しており、血行不良や不眠が生じる場合があります。
●顎周り
腎臓の機能が低下しており、むくみや疲労、婦人科系トラブルが生じる場合があります。
肌荒れ・ニキビは身体の内側からもアプローチしましょう
肌荒れやニキビは、皮膚の表面だけではなく身体の内側にも乱れが生じることで発生している可能性があります。
スキンケアだけではなく、身体の内側からもアプローチすることが大切です。
日頃から予防を意識すれば、肌荒れやニキビが発生しにくくなることが期待できます。
【肌荒れ・ニキビの対処法】
肌荒れやニキビがあるとストレスになってしまうため、発生直後から対処して早期回復を目指しましょう。
早期から対処を行うことで、症状が悪化することの予防にも繋がります。
●しっかりと保湿する
肌荒れやニキビは肌の乾燥が原因になっていることも多いです。
しっかりとスキンケアで保湿をすれば、肌荒れやニキビの改善が期待できます。
化粧水で肌を保湿して、クリームで水分が逃げてしまわないように蓋をするようにしましょう。
●患部を触らないようにする
肌荒れやニキビが生じると、気になって触ってしまう方も多いでしょう。
しかし、触ることで細菌が侵入してしまうことや、刺激で炎症が悪化する可能性があります。
また、かゆみを伴うと引っ掻いてしまうことも多いですが、掻くことで肌の状態は悪化します。
なるべく患部には触れないように心掛けてください。
●かゆみや炎症がある場合は冷やす
肌荒れによるかゆみがある場合や、炎症で患部が熱っぽくなっている場合は、患部を冷やしましょう。
冷やすことで知覚神経の興奮が鎮まるため、かゆみを抑えることができます。
また、炎症が抑制されるため、熱っぽさや赤みの解消に繋がります。
冷やす際には直接アイスパックなどで冷やさずに、タオルなどを巻いて短時間だけ冷やすようにしましょう。
【肌荒れ・ニキビの予防法】
肌荒れやニキビは、日常の習慣が影響して発生していることも多いです。
日常の習慣を見直すことで肌荒れやニキビの予防に繋がります。
●睡眠環境を見直す
人間は寝ている間に日中に受けたダメージを回復させるとされています。
そのため、肌荒れやニキビ予防には質の高い睡眠を心掛けることが大切です。
夜更かしは避け、十分な睡眠時間を確保しましょう。
就寝前にスマホを見ると、スマホ画面から出ているブルーライトによって睡眠の質が下がるため、就寝前のスマホ操作は避けるようにしてください。
●適度な運動をする
運動をすれば血行が促進され、肌に栄養が行き渡ることで健康な肌の維持が期待できます。
また、運動はストレス発散になるため、ストレスからくる肌荒れやニキビの予防に繋がります。
1日30分のウォーキングなど適度な運動を継続させるようにしましょう。
●栄養バランスの取れた食事を心掛ける
食生活に乱れがあると、肌に充分な栄養が行き渡らないため、肌荒れ・ニキビが生じやすくなります。
とくに脂質の多い食事は皮脂の分泌量を増やすため、ニキビを発生させやすいとされています。
栄養バランスの取れた食事を心掛け、身体の内側から健康を目指しましょう。
だい鍼灸整骨院の【肌荒れ・にきび】アプローチ方法
美容鍼では肌の真皮層をダイレクトに刺激します。
鍼による刺激を受けた肌は、自然治癒力によって新しい細胞を生み出そうとする働きが強くなると考えています。
新しく生まれた細胞に十分な酸素と栄養を届けることで、ターンオーバーの乱れは整えられ、肌本来のバリア機能を高める効果が期待できます。
また、鍼には免疫力を高める作用もあり、肌を紫外線などのダメージから守ったり、炎症が起きてもひどくならないように働きかけるとされています。
美容鍼をすることで肌荒れを起こさない素肌を目指しましょう。
著者 Writer
- （マユズミ ダイスケ）
院長：黛 大介 - 所有資格：柔道整復師 はり師 きゅう師
生年月日：4月16日
出身：茨城県（現在は加須市在住）
出身校：花咲徳栄高校
趣味：サッカー 休日は子どもと遊んでます！
得意な施術：鍼灸 美容鍼
ご来院される患者さまへ一言：
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